Apesar de muitas transformações que o acessório já sofreu, alguns cuidados devem ser levados em conta na hora de utilizá-lo
Fisioterapeuta Fábio Luís Ferrari de Souza orienta como carregar melhor o acessório
Isabela Jardinetti
isabela@acidadevotuporanga.com.br
Os tempos passam e as mochilas não saem de moda, muito pelo contrário, elas estão em alta mais do que nunca. Este acessório tem sido visto em muitas ocasiões: desfiles, escolas, looks e, principalmente, nas lojas. Ultimamente as mochilas compõem estilos mais modernos, adaptando-se a ocasiões diferentes e indo muito além do costume de usá-la para ir à escola e viajar, hoje em dia é também muito utilizada para trabalhar.
O fisioterapeuta Fábio Luís Ferrari de Souza disse que, apesar das mochilas de hoje em dia serem mais confortáveis, deve-se tomar alguns cuidados.
“Para evitar problemas futuros com a saúde corporal, estarei compartilhando seis dicas de como fazer um bom uso das mochilas. Acatando estas dicas, o usuário estará evitando desde surgimentos de dores nas costas ou até mesmo problemas futuros com a postura corporal. Deve-se ter uma atenção redobrada na fase de crescimento das crianças, pois nesta época estão sendo constituídas as formações dos tecidos ósseos, musculares e dos ligamentos”, contou.
DICAS
1ª Confira sempre o que você vai transportar, leve somente o necessário para o trabalho, escola, esporte, etc;
2ª Fique atento com o peso da mochila, pois ela carregada com os seus pertences, não poderá ultrapassar 10% do seu peso corporal, por exemplo, uma pessoa que pesa 75kg, poderá carregar no máximo 7,5kg;
3ª Deve-se carregar nos dois ombros e nunca em um só; as alças não poderão ficar frouxas, devem ser simétricas; o fim da mochila deve estar 5cm acima da cintura e nunca sobre a região glútea (bumbum);
4ª Prefira mochilas com alças almofadadas, reguláveis e com uma largura mínima de 4cm (aproximadamente três dedos da mão), evitando com isso machucar os ombros;
5ª) Dê preferência pelos modelos que possuam cinto abdominal, ele ajuda a equilibrar o peso da mochila, fazendo com que a pessoa não tencione para frente ou para trás;
6ª) A mochila de um ombro só não é indicada para quem precisa carregar muito peso, como livros, calçados, etc.
Camilly Soares tem 11 anos de idade e está no sexto ano do ensino fundamental. Ela usa mochila para ir à escola, mas por pouco tempo. Somente entre descer do carro dos pais e entrar na unidade em que estuda. Camilly pesa 40 quilos e em sua bolsa carrega em média 8 quilos de materiais, o que é 20% do seu peso, e não recomendado pelos fisioterapeutas.
Já Vinícius Pimentel dos Santos tem 6 anos. Ele está no segundo ano do ensino fundamental. A sua bolsa tem a opção de ser levada nas consta e também as rodinhas para funcionar como carrinho. Vinícius pesa 23,8 quilos e a sua bolsa 2,7 quilos. Mas ele também segura por pouco tempo a mochila, somente entre o portão da escola, onde é deixado por sua mãe, e sala de aula.
