Princípio 1: Faça tudo com intenção. Esteja presente, aqui e agora

Seja muito bem-vindo ao nosso espaço InspireAção. Vivemos 87,1% de 2025 e ainda temos sete semanas inteiras pela frente. É um ponto de virada que convida a duas perguntas essenciais: o que você viveu até aqui e como você está hoje? Qual a sua intenção?
A vida real vai além da vitrine das redes sociais. Todos os dias despertamos para desafios concretos, decisões relevantes e relações que exigem presença. Emoções participam desse percurso e, como aprendi ao estudar inteligência emocional, tudo se organiza quando usamos a emoção certa na dose certa. Preparar-se para 2026 significa escolher viver com intenção. Vamos ao preparo no decorrer dos nossos sete encontros?
Viver é um ato de coragem e fidelidade à própria verdade. Quando desviamos a atenção para a vida do outro, perdemos o fio da nossa própria história. O momento coletivo expressa ansiedade, exaustão e excesso de estímulos. Para atravessá-lo com lucidez, o caminho é voltar-se para dentro, cultivar autorresponsabilidade e assumir o seu lugar de potência com uma “humanização profunda” que ilumina virtudes, reorganiza medos e amplia consciência com amor!  A inovação mais sofisticada do nosso tempo é tornar-se humano de verdade, ou seja, ser você! 
Foi desse lugar que nasceram os sete princípios da InspireAção. Eles surgiram da minha prática diária, da escuta atenta de líderes, empreendedores e famílias empresárias, e do discernimento sobre o que gera saúde, felicidade e resultados consistentes. Nas próximas semanas, exploraremos um princípio por vez. A proposta é simples e transformadora: aplicar cada princípio no seu maior laboratório, que é a sua vida e o seu negócio.
Hoje abrimos a jornada com o primeiro princípio: “Faça tudo com intenção. Esteja presente, aqui e agora.”
A intenção é o eixo invisível que organiza. E eu tenho certeza: “A ORDEM É O NOVO LUXO”, é vida. Ela direciona a atenção, orienta a energia e qualifica a presença. Tudo aquilo que recebe atenção se expande. Quando você intenciona um momento, o agora deixa de ser um intervalo automático e se torna espaço de criação. Criamos, conectamos e compartilhamos, e assim a vida se faz na integralidade.

Observe na prática.
Você chega à academia. O corpo está ali, mas a mente se dispersa. O treino perde potência. Agora imagine outra cena. Antes de começar, você respira e define uma intenção clara: fortalecer o corpo, cuidar da saúde, criar vitalidade. A postura se reorganiza, o foco aprofunda, a respiração se alinha. Aqueles minutos se transformam em investimento em você.
Em uma reunião, uma pausa interior e uma pergunta orientam sua presença: qual é a intenção desta conversa. Gerar clareza. Construir parceria. Definir acordos que promovam bem-estar e resultado. A intenção ajusta sua escuta e sua postura.
Em encontros simples, como um churrasco ou um café, a intenção pode ser celebrar, fortalecer vínculos e criar memórias que sustentam o coração. O mesmo vale para uma refeição. Ao servir o prato, você intenciona nutrir o corpo e agradecer pela benção do alimento. Comer se transforma em ritual de consciência.
Fácil? Claro que não. É um desafio constante neste cenário caótico que estimula o imediatismo e afasta a consciência. A vida se faz em presença. É no aqui e no agora que a consciência desperta.
A vida pede presença. E presença nasce da intenção.
As tradições espirituais ensinam isso há milênios. No judaísmo, a kavaná orienta o gesto. No budismo, a atenção plena liberta. No cristianismo, o convite é vigiar e orar. Todas apontam para a mesma direção: viver com intenção transforma a experiência humana.
Grande parte do cansaço, da ansiedade, da depressão, das doenças e da sensação de vazio nasce da falta de intenção. Quando a atenção se fragmenta, a energia se dispersa. Quando a intenção se alinha, a vida se organiza. A intenção é um raio X da consciência. Revela a realidade de onde você está, por que age, como age e para onde deseja caminhar.
E como o foco aqui é progredir, vamos juntos?
Nesta semana, escolha uma situação simples como laboratório: a primeira refeição, o banho, a ida ao trabalho ou a primeira reunião. Defina, em silêncio, a intenção para aquele momento. Respire, traga presença e viva o instante da melhor forma possível. Se está no seu dia, está na sua vida. E tudo o que está na sua vida se torna matéria-prima de transformação.
Viver com mais saúde significa ocupar, com consciência, o seu lugar de potência. Este primeiro princípio abre essa porta.
Na próxima semana, veremos o segundo princípio da InspireAção para ter mais saúde e felicidade. Estarei aqui para aprofundar essa jornada com você.
Seguimos juntos, fazendo tudo com intenção, presentes no aqui e agora, pois queremos um eu melhor, as pessoas à nossa volta melhores e um mundo melhor.
Vamos juntos?
Porque juntos somos +.