Força de vontade: Natália de Oliveira e Wilker Silva batem ponto todo dia na academia (Foto: Daniel Castro/A Cidade)

Daniel Castro

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Companheiro é companheiro. Isso pode ser levado quando as questões são os cuidados com corpo e saúde. No Dia dos Namorados, vale até presentear a parceira (o) com aquele whey protein ou uma roupa apropriada para a prática dos exercícios.

Juntos, José Wilkel de Jesus Silva, 26 anos, e Natália Francisca de Oliveira, 27 anos, levam os treinamentos a sério e todo dia batem ponto na academia. Sobre os benefícios em treinar ao lado da namorada, o nutricionista industrial destacou a questão motivacional. “Existe uma motivação instantânea e compromisso de um sempre ajudando o outro a ir no seu limite”, comentou. Natália entende que o mais importante é o companheirismo. “É legal estar junto fazendo os exercícios, é uma forma de companheirismo”, falou.

Além de juntos no amor e na malhação, o casal está junto nos negócios. Eles são sócios-proprietários de uma loja de roupas, a Naty Store, localizada no Centro da cidade.

Nos treinamentos, Wilkel visa a hipertrofia, enquanto Natália busca, no momento, a definição e despois a hipertrofia. A hipertrofia muscular é uma resposta fisiológica caracterizada pelo aumento do volume dos músculos decorrentes de estímulos gerados pelo exercício físico. A musculação é a forma mais eficiente de obter hipertrofia muscular. É indicada para quem quer aumento de massa muscular.

Segundo o personal trainer Roger Alves, o principal benefício de malhar junto com alguém, seja um casal ou não, é mesmo o aspecto motivacional. Existe ainda o fator das pessoas poderem se ajudar durante os exercícios.

Wilkel e Natália namoram há cinco anos e mantém a rotina de exercícios há dois. “Nem pensamos em parar”, conclui o casal.