Marcão Braz, instrutor da academia do Votuporanga Clube, comandará aulas de Cross Training todos os sábados de janeiro (Foto: Reprodução)

Da redação

A partir de amanhã e durante todos os sábados de janeiro, sempre às 16h, haverá aulas de Cross Training para os associados do Votuporanga Clube. O projeto é idealizado pelo professor da academia Marcão Braz, que explicou ao A Cidade os benefícios da atividade. De acordo com ele, todos interessados podem participar do projeto, já que o treinamento respeita as limitações de cada pessoa.

“O Cross Training é uma modalidade que junta o treinamento funcional, o circuito e o por fim o hit, que é um treinamento super atual e tem uma perca calórica muito grande, já que envolve todos os grupos musculares. É um tipo de treinamento bem democrático e variado, que qualquer pessoa interessada pode participar sem preocupação”, avaliou Marcão Braz.

Os treinos de Cross Training terão duração de 30 minutos a 1h. “Isso depende se a gente for envolver aquecimento e alongamento na atividade”, comentou o instrutor da academia e idealizador do projeto. Para participar das atividades não há necessidade de fazer inscrição, basta aparecer no dia e hora marcados na academia do Votuporanga Clube.