São raras as mulheres que não reclamam do excesso de gordura em certas regiões do corpo. Mesmo quem está no peso ideal, costuma se submeter a dietas para reduzir a medida da cintura ou dos quadris. Mas os especialistas alertam: quando o problema é gordura localizada, os cuidados com alimentação ou exercícios físicos podem não ser suficientes para solucionar o problema.
As regiões em que a gordura localizada mais se concentra no corpo da mulher são os quadris, glúteos e barriga. Já os homens apresentam menor incidência de gorduras localizadas, e tendem a acumular tecido adiposo mais interno, principalmente no abdômen. A diferença é que a gordura localizada se encontra em tecidos superficiais, acima dos músculos e abaixo da pele. Por essa razão, quando os homens fazem regime, normalmente eles perdem gordura mais facilmente que as mulheres. Além disso, a testosterona auxilia na queima do tecido adiposo. Também nos exercícios físicos o homem leva vantagem para diminuir as medidas.
A combinação mais adequada de exercícios para a mulher que deseja perder a gordura localizada é musculação alternada com atividades aeróbicas. Isso porque o fortalecimento dos músculos diminui a flacidez e a ginástica estimula o aumento do metabolismo, proporcionando maior queima de gordura. Ao contrário do que se pensa, a postura do corpo não tem relação com o acúmulo de gordura na região da barriga. Quando você estica o tronco, os excessos ficam menos evidentes, dando a impressão de que seu volume é menor. Mas é apenas uma impressão, pois a quantidade é a mesma. O modelo das roupas também pode marcar o corpo, mas não aumenta o volume de gordura. A tendência da calça de cintura baixa, por exemplo, é projetar a gordura para fora, logo que ela é comprimida.
Segundo especialistas, para que os resultados contra a gordura localizada sejam mais efetivos, deve-se conciliar uma dieta baseada na reeducação alimentar, exercícios físicos regulares e tratamentos estéticos, que variam de acordo com o grau de evolução do problema. A forma mais eficaz de tratar a gordura localizada é com acompanhamento conjunto, seguido de orientações médicas e avaliação prévia. Nos casos mais agudos, pode-se solicitar exames para o uso de medicamentos, por exemplo.
É comum a comercialização de produtos tais como cremes e géis, que prometem
reduzir a gordura do corpo. Mas cuidado, a pele é uma barreira que dificulta a chegada do produto até a gordura. Segundo a ciência, o tecido cutâneo é um agente intransponível, cuja função é proteger o corpo da invasão externa. Para que o produto alcance o local esperado, deve ultrapassar três camadas de pele, o que é quase impossível. É por essa razão que os tratamentos chamados "invasivos", feitos com agulhas e aplicação, são mais eficientes.
Mas, atenção, procure sempre orientação de profissionais especializados neste assunto.

Dica

Como prevenir as indesejáveis Estrias

Estrias preocupam todas as mulheres. Uma vez instaladas dificilmente são revertidas e é durante  a gravidez que elas aparecem com mais frequência, pois o estiramento da pele e as alterações hormonais contribuem para o surgimento dessas indesejáveis marcas, que piora com o excesso  de peso.
Por isso, evite engordar mais de 12 kg durante a gravidez e habitue-se a uma alimentação saudável rica em proteínas, verduras, frutas e legumes. Evite gordura, carboidratos e doces.  Pratique exercícios físicos. Seu bebê e sua pele agradecem.
Com a popularização das Cirurgias Bariátricas ou cirurgias para emagrecimento acentuado, os  ex-obesos experimentam a sensação do renascer para uma nova vida.