Por Leonardo Azambuja: médico especialista em nutrologia, ciência da fisiologia humana e longevidade saudável
Leonardo Azambuja é colunista do A Cidade e escreve todas as quartas-feiras
Aproveitando nossa entrada no
mês Outubro Rosa e posteriormente Novembro Azul, não podemos deixar de chamar
atenção sobre a relação alimentos, estilo de vida e
aumento do número de câncer.
Já reparou a incidência dos
casos de câncer? Reparou que aumentou?
O chamado mal do século pode estar sim ligado a
nossa alimentação, e é ai que mora o perigo!
Muito se fala sobre alimentação, tratamento, e
dificuldades em vencer a doença. Mas então porque não prevenir para que a
doença não aconteça?
É preocupante, pois nosso povo está acostumado a
comer de tudo sem pensar no depois, e a prevenção é muito importante! Não
espere tudo virar uma bola de neve para começar os seus hábitos saudáveis,
previna-se, é simples!
- Passe
longe de alimentos INDUSTRIALIZADOS. Não só pra quem já tem câncer, mas para
todas as pessoas. Eles só fazem mal!
-Alimento de verdade você encontra na feira, no hortifruti e no açougue. No
supermercado encontramos, em maioria, produto alimentício e não alimento.
-Evite o açúcar e os carboidratos refinados. O
consumo dele é pior ainda para quem já está enfrentando a doença, pois a
glicose é o combustível da reprodução desenfreada das células cancerígenas.
-Refrigerantes? Jamais! Eles são os primeiros da
lista do que evitar!
- Evite o uso de adoçantes, esses produtos
químicos podem gerar células cancerígenas.
- Consuma vegetais cozidos no vapor e o mais
crocante ( cru ) possível, assim evitando o excesso de acidez dos alimentos.
- Procure um profissional para suplementação de
antioxidantes e vitamina D, elementos essenciais para a prevenção do câncer.
- Prática de atividade física melhora a sobrevida
do paciente com câncer, melhora a qualidade do paciente em vigência de
quimioterapia, ajuda a prevenção de surgimento de células cancerígenas.
Sobre a alimentação e estilo de vida, essas são as dicas que eu dou para vocês!
Somos o que comemos! Muita atenção pessoal, nosso
estilo de vida interfere na nossa saúde!
"Que seu alimento seja seu medicamento e
que seu medicamento seja seu alimento" Hipócrates 470 AC.
