Roger Alves
Nos dias atuais os inúmeros benefícios da atividade física são incontestáveis. Cada vez mais pessoas buscam a atividade física como forma de melhorar sua saúde, seu condicionamento físico ou mesmo como uma válvula de escape da rotina de trabalho.
Porém, em meio a tantos benefícios deve existir uma reflexão. Estou treinando ou executando minha atividade física da maneira correta?
A execução correta de cada movimento, independente de qual seja, influencia diretamente no resultado final, na sua saúde e bem-estar.
Movimentos incorretos podem em um primeiro momento serem ineficientes para que você alcance seus objetivos e podem agravar dores articulares e levar a lesões graves, afastando o praticante da sua modalidade, esporte ou hobby.
O que fazer? Como evitar isso?
Nesse momento entra o trabalho do PERSONAL TRAINER, profissional da área de educação física responsável pela elaboração, prescrição e pelo acompanhamento de um programa de atividade física que poderá ser feito em parques, academias, clubes, no trabalho ou ate mesmo na comodidade de sua casa, dependendo de sua disponibilidade de tempo e objetivos.
Com o acompanhamento de um PERSONAL TRAINER o aluno tem inúmeras vantagens como:
Atendimento e acompanhamento individual, atenção total na correção e execução dos exercícios;
Possibilidade de variações de modalidade e atividades de exercício;
Comodidade na escolha do local das aulas;
Escolha de horários compatíveis de acordo com sua disponibilidade e rotina;
Elaboração de programas de treinamento com objetividade, atendendo as expectativas do aluno e respeitando sua individualidade biológica;
Maior motivação causada pela presença do PERSONAL TRAINER.
Algumas pessoas ainda acham a contratação de um PERSONAL TRAINER um luxo ou algo caro demais, porém é necessário lembrar que a atividade física quando bem acompanhada e prescrita é a melhor prevenção contra inúmeras doenças, causadas muitas vezes pelo sedentarismo e pelos maus hábitos do dia a dia. Dentro dessa perspectiva o PERSONAL TRAINER torna-se um investimento em si mesmo, em sua saúde e qualidade de vida.
Vamos juntos buscar sua melhor forma! Superar seus limites e evoluir sempre!
*Roger Alves – Personal Trainer – CREF 124251-G/SP
