Um pouquinho da história do salto alto. Na corte de Luís XIV na França, o charme era calçar chamativos sapatos com saltos vermelhos. Por muito tempo, os calçados com salto foram privilégio da nobreza, e importante marca de status e de poder. O tempo passou, o calçado se sofisticou, ganhou novos modelos e os saltos foram ganhando outra função: a sensualidade. Nos anos 50 foi o auge, quando Roger Vivian desenhou salto agulha para Christian Dior. O resultado foi: bumbum empinado e seios para frente; elegância e sensualidade foram combinadas.
O salto alto é supostamente o responsável por uma postura positiva e sensual, esse é o marketing principal dos sapatos de salto alto; porém entretanto, sua saúde, seu corpo, podem pagar um preço, e a conta pode vir mais sedou ou mais tarde. A articulação do tornozelo constitui uma das articulações com maiores índices de comprometimento da função musculoesquelética (músculo, osso, ligamento...) tendo como origem destes problemas as lesões por entorse e as diminuições de ADM (Amplitude De Movimento) devido ao uso prolongado de calçados inadequados, sobretudo aqueles de salto alto. Tem sido observada atualmente uma crescente redução da mobilidade fisiológica dos pés (movimento normal), causada possivelmente pelo uso de calçados inadequados a dinâmica da marcha (caminhar) e devido o sedentarismo. Entre crianças e jovens (sobretudo entre as mulheres), é possível observar aquelas que já apresentam considerável redução da ADM nos pés, e até mesmo deformidades, que outrora ocorriam, em sua maioria, em idades mais avançadas. Quanto mais o tornozelo situa-se em posição de flexão plantar (típica do efeito do calçado de salto alto), mais ativa a tensão muscular no grupo posterior da perna e consequentemente predispõe ao encurtamento desta região musculoesquelética, proporcionalmente ao tamanho do salto. Quais os possíveis riscos e danos causados pelo uso prolongado de calçados de salto alto? 1º- Danos à coluna, principalmente na coluna lombar; 2º- Problemas nas articulações dos joelhos; 3º- Encurtamento dos músculos da panturrilha; 4º- Riscos de acidentes causando pelo entorse do tornozelo.
O uso do salto aumenta a curvatura da coluna lombar (hiperlordose lombar), e com isso a dor nas costas e nos pés, problema circulatório com o surgimento de varizes, podendo provocar dores, cansaço, inchaço, entre outros. Como escolher a altura do seu calçado: Em saltos com altura até 3 cm, o peso do seu corpo é igualmente distribuído nos pé, sendo 50% para frente, região dos dedos (ante pé) e os outros 50% são transferidos para a região dos calcâneos (retro pé); Em saltos com altura acima de 6 cm, o peso do corpo é distribuído de uma forma totalmente desbalanceada, sendo 90% para frente, região dos dedos (ante pé) e os outros 10% são transferidos para a região dos calcâneos (retro pé). O aconselhável então, é escolher os 3 cm como a altura ideal do salto do seu calçado, sendo 3 cm a altura máxima de um salto “inofensivo” à saúde. A interação da mobilidade dos pés e as forças envolvidas nessa estrutura, é um tema de grande abrangência não somente na presença da doença, mas na sua prevenção, onde o fisioterapeuta poderá atuar muitas vezes com uma ótima ferramenta de trabalho, com a cinesioterapia. Trabalhando na reabilitação e também na prevenção dos efeitos nocivos causados pelo uso prolongado do calçado de salto alto.
