Sabe aquela perna que mexe sem parar? Sentamos,é hora de conversar, de relaxar, mas lá estamos nós ansiosos e preocupados. Será que esse mexer é uma forma inconsciente de aliviar a ansiedade?
Quantas vezes os nossos pensamentos brotam “preocupados”? Não conseguimos nos concentrar no que estamos fazendo “pré ocupados” com algo que nem sabemos se vai acontecer.
Alguém aqui deve estar pensando: mas eu tenho problemas, eles me preocupam! Todos nós temos problemas e eles não irão acabar. Resolvemos um, surgem outros.
Será que problemas e preocupações são a mesma coisa?
Se recorrermos ao dicionário isso fica claro. Problema: questão não solvida ou de difícil solução. Preocupação: ideia fixa ou antecipada a um fato, que perturba a mente.
Logo, problemas teremos que enfrentar, mas nos preocupar é escolha nossa. Claro que falando assim parece uma utopia! Mas com persistência e treino podemos deixar a nossa vida mais leve.
A situação do mundo hoje nos “bombardeia” com informações vindas de todos os lados. Constantemente somos todos acometidos de pensamentos. Dormimos com o celular do lado da cama. Acordamos ansiosos por responder as mensagens, por checar as redes sociais. Acordamos muitas vezes já cansados! E os jovens e as crianças? Eles vivem ansiosos por tudo: por responder o whatsapp, por ver o Instagram e o Facebook, por serem chamados pelos amigos para o rolê, por serem aceitos! Essa situação causa sofrimento em todas as idades, e algumas pessoas adoecem por isso.
Parece que gastamos toda nossa dose diária de energia visualizando situações que não existem. Alguém fala algo e já imaginamos coisas, viajamos em um tempo irreal, e os pensamentos voam...e o nosso tempo passa... e lá se vai nossa preciosa energia. Na maioria das vezes esses pensamentos vem contaminados de pessimismo.
Doutor Augusto Cury, no seu livro Ansiedade, aborda a questão da Síndrome do Pensamento Acelerado, que é ocasionada pela excesso de informações, de atividades, de preocupação, de cobranças, de celulares, entre outros. Essa síndrome causa uma ansiedade mais abrangente e contagiante, que traz consigo a mente inquieta, a insatisfação, o sofrimento por antecipação, a irritabilidade, a dificuldade de lidar com as pessoas, a dor muscular e a de cabeça, o transtorno de sono e de memória.
Ele destaca que as crianças, que hoje tem mais informações hoje com sete anos, do que tinha um imperador da Roma antiga. Diz no livro que: “Nós, adultos, cometemos um crime ao superestimular o processo de construção de pensamentos.”
Precisamos parar e pensar o que fazemos conosco e com essa geração que ainda está na infância.
É necessário viver o agora, pois ansiedade nada mais é que você não estar no momento presente. Sigamos o conselho de Sêneca a Lúcilio, na carta I, do livro Aprendendo a Viver: “...aproveita todas as horas; serás menos dependente do amanhã, se te lançares ao presente. (...) todas as coisas, Lúcilio, nos são alheias, só o tempo é nosso.”
E como nosso foco é progredir, vamos juntos?
Respire, acalme e esteja inteiro no hoje. Viva cada momento com a intensidade de estar presente!
Mas continue ansioso por ser melhor a cada dia, por esperar o bom que chega a cada momento.
Gaste sua energia diária com o que realmente é importante, pois queremos um eu melhor, as pessoas à nossa volta melhor, um Mundo Melhor.
Vamos juntos?
Porque juntos somos +
