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Artigo

Vitalidade na terceira idade, qual o segredo?

Fábio Ferrari

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publicado em 08/02/2019

Alimentação saudável, atividades físicas e check-ups regulares, proporcionarão uma maior qualidade de vida e longevidade. Os cabelos brancos, bengalas, quietude e cadeira de balanço, não mais retratam a imagem do idoso nos dias atuais. Segundo o Estatuto do Idoso, para estar na terceira idade, tanto homens quanto mulheres, deverão atingir os 60 anos de idade; no Brasil vem aumentando a cada ano o número de idosos, e com isso a preocupação com a qualidade de vida e a saúde deles. Se por um lado existem várias opções para usufruir de uma velhice tranquila e saudável, por outro lado, ainda faltam informação e compreensão das doenças que mais acometem os idosos; entre elas estão o isolamento, seguido de depressão, distúrbios do sono e até a gerontofobia (medo de ficar velho, de envelhecer). Desde pequenos, aprendemos a associar a velhice com a finitude da morte, como algo descartável, temos medo de envelhecer porque pensamos que não teremos mais espaços sociais de reconhecimento e de sobrevivência, sentimento de inutilidade.

Especialistas mostram, dois fatores fundamentais para um envelhecer saudável, primeiro é a prevenção, outro ponto é o equilíbrio entre o corpo e a mente. Não se pode ficar parado. Os idosos, devem ser estimulando a frequentar grupos, clubes, façam trabalhos voluntários, etc... é notável a necessidade que eles têm de conversar de passar experiências e ganhar atenção. Sendo assim o segredo da vitalidade é: Nunca perca a essência da vida, mantenha a chama da saúde acesa. Pois o dom maior da vida é de estarmos vivos com saúde.

Notícia publicada no site: www.acidadevotuporanga.com.br
Endereço da notícia: www.acidadevotuporanga.com.br/artigo/2019/02/vitalidade-na-terceira-idade-qual-o-segredo-n53729

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