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Pilates: um aliado para melhorar a qualidade de vida na gestação
Tamires Reis, que além de fisioterapeuta também é gestante, explica os benefícios do pilates durante a gestação
publicado em 18/06/2022
Tamires Reis, que além de fisioterapeuta também é gestante, explica os benefícios do pilates durante a gestação (Foto: Divulgação)
Sabemos que durante toda a gestação o corpo da mulher sofre muitas alterações fisiológicas, sendo hormonais, articulares e musculares. E quem fala sobre este assunto é Tamires Reis, que além de fisioterapeuta também está gestante e entende do assunto tanto do ponto de vista profissional, como pessoal.
Umas das principais alterações além da distensão abdominal para comportar o bebê é o ASSOALHO PÉLVICO (conjunto de músculos, ligamentos e fáscias que recobrem a parte inferior da pelve mais conhecida como “bacia”).
Estas estruturas tendem a ficar enfraquecidas devido ao aumento da pressão abdominal podendo ocasionar a perda involuntária de xixi, disfunção comum no último trimestre da gestação. Portanto é de extrema importância que a mulher mantenha em dia suas atividades físicas para que assim consiga lidar com essas mudanças.
O pilates é o grande procurado e aliado nesta fase da futura mamãe, pois é um método completo que trabalha corpo e mente de forma global é adaptado para as gestantes proporcionando grandes benefícios minimizando tais alterações.
Dentre os benefícios estão, consciência corporal, fortalecimento muscular principalmente de assoalho pélvico, melhora do equilíbrio, alívio de dores e tensões, preparação para o grande momento que é o parto independente de sua via. Além disso, favorece a recuperação do corpo da mulher após o parto facilitando o retorno do corpo.
É mais indicado após o 3 mês de gestação com liberação médica.
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Tamires Reis
Fisioterapeuta
Crefito3/295223- F
Contato: 17 982137907
Notícia publicada no site: www.acidadevotuporanga.com.br
Endereço da notícia: www.acidadevotuporanga.com.br/cidade/2022/06/pilates-um-aliado-para-melhorar-a-qualidade-de-vida-na-gestacao-n73288
